APORITO市川＜2023年1月9日 閉店＞

かつてない冷たさ？！

気づけば５月ももう後半戦!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 気づけばもうすぐ夏！！！ヽ(*´Д｀*)ﾉ 暑さに負けないでスポーツするために！ adidasのclimachillをご紹介～ はいっ！ どぉーーーーーん！！ヾ（*´∀`*）ﾉ かつてない冷たさを体感せよ！(*^-ﾟ)v 秘密は首もとのこちら！！ シルバーのドット！！ 接触冷感性アイスドット♪ このドットが身体をクールダウンしてくれるってことですε=ヾ(*・∀・)/ Ｔシャツもあります～ しかも！ ６月３０日までなら まるころフェア開催中～！ ぜひこの機会ＧＥＴして下さいね+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

APORITO 三宮＜2022年9月4日 閉店＞

父の日のプレゼント！！

          おとうさんへの、プレゼントおきまりですか？   　　少し大きめのカンタベリーはいかがでしょうか？ 　　マッチョなお父さんも・貫禄のあるお父さんにもおすすめ・・・ 　　同じサイズが、すこし大きめ・・素材もオススメ 　　今年は、少し派手目な感じのTシャツもあり、 　　従来からのものもあり、幅広くご愛用いただけます 　　　もちろん、父の日ラッピングも致します。 　　　父の日にはカンタベリー・・・・・で 　　　　カンタベリーのほかにも、アシックス・ナイキ・アディダス 　　　　・ニューバランス・アンダーアーマー・ノースフェイスなどなど 　　　　オススメメーカーいっぱい。 　　　　ウェアから小物まで取り揃えていますので 　　　　日ごろ運動不足のおとうさんも、 　　　　コレを機会にスポーツをはじめるなんていかがですか。     　　　　　まだまだ、お問い合わせの多い店舗の場所ですが、 　　　　　この入り口を目当てにセンター街を三宮から元町方面に向かい 　　　　　センタープラザ西館の手前を南に大きな看板が出ていますので目標に来てくださいね・・・                  

APORITO小山

カーツウェアートレーニングの有効活用

カーツは、乳酸と成長ホルモンがポイントです。 運動に対して準備をしていない一般の方は、何かしらのアクションを夢中でしてしまったら 翌日、もしくは２日後に筋肉痛がでてしまい次の日の仕事とか大変ですよね？ カーツウェアーはその痛みを和らぐ効果がありそうです。 お風呂に入る前に、カーツウェアーでストレッチなど行ないます。 血流・乳酸・成長ホルモンの効果により、翌日からの筋肉痛は？（個人差はありますが） 試してみる価値があるでしょう。 除圧の時、腕・脚のモヤモヤ感がすっきりすることを感じます。 パワーズ小山店
〒323-0014　栃木県小山市喜沢1475-116
TEL　0285-24-6510
FAX　0285-24-6517
営業時間　11：00～20：00

【RUN＆WALK】　フルマラソンの距離を超えてみよう！

【RUN＆WALK】　フルマラソンの距離を超えてみよう！

ムシアツイ…。 シツドタカイ…。 フカイシスウ…。？ 「不快指数」って言葉を作った人がこの言葉を作るに至った経緯を聞きたいですよ…。   そんな週末でしたが、少し長い距離を走ってみようということで、 トレーニング目的でフルマラソンの距離を超えてみることにしました。 想定距離は、「50ｋｍ～60ｋｍ」とし、これをＲＵＮをメインでこなしていくというものです。 ちょうど実家へ帰る機会があったので、私の自宅があります世田谷区(だいぶ渋谷より)から実家のあります千葉県市原市までを走って帰ることにしました。 ちなみに渋谷駅から蘇我駅で約50ｋｍ。 渋谷から五井(実家の最寄駅)まで行くと60ｋｍという…！ なんて丁度いい距離設定!!! なかなかこの50～60ｋｍというコースが作れずに困っていたところに転がり込んだ「自宅～実家RUN」！ グーグルマップで徒歩ナビして距離を見た瞬間に即決!!!   てことで…。 ザバスの完走セットにピットインの栄養ドリンク味・スポーツようかんを持って、ハイドレーションに1.5Lほど水分を持ってスタート！ 実家に帰りますが、一応着替えも持ってスタートしました。 今回はトレーニング目的・意識が大きいので、RUN１時間、その後にWALKで10～15分休憩を入れてまた走り出すという、 インターバル的な手法で進みます。長い距離に挑戦するときは効果的にWALKを入れたほうが、乳酸が溜まりにくいのでオススメですね。   スタートはこのあたり。 まずは渋谷駅近くの246号線沿いから六本木方面へ向かいます。 20分くらい走るとすぐにヒルズに到着。 ヒルズを眺めたら、六本木駅を過ぎたら右折して東京タワー方面へ！ 今日は曇ってて非常に走りやすい～♪ はい～東京タワー到着～！ そういえばここまで来た記憶無いな…。 初の至近距離でした(笑) ここから新橋・汐留方面へ向かいます！ シオサイトを抜けてコチラは「ベルサール汐留」。 コロンビア等の展示会が行われるときに来てましたね～！ そのすぐ裏手に広がるのが築地市場！土曜日だったので賑わっております!!! 人が多すぎて走れません(笑) ここまで約１時間でしたかね。人も多いのでWALKに切り替えます。 ここからは勝鬨橋→月島方面へと向かいます。 勝鬨橋を越えてからRUNの時間２時間目がスタートです！ というかこの１時間の東京RUNは観光名所がギッチリ詰まっていて非常に面白いルートですね！ 以前、渋谷から銀座を抜けて築地まで行ったときは皇居の前を通っていきました。 そのルートも良かったんですが、こっちのほうが楽しいかも…。 オススメルートですね！ 月島から浦安方面へ！ようやく『浦安』も文字が出てきました。 まず東京を抜ける！その意識でひたすら「葛西橋通り」を南下していきます。 この辺は『門前仲町』です。 ここから浦安に出るまでが非常に長い!!! 江東区でかいぜ…。途中に東陽町や南砂町があります。 アシックス様のお膝元ですね。 やっと葛西橋…荒川を渡ります。 これ越えても次が「江戸川区」…まだ東京かよ!!!!!! 曲がること無くただひたすら同じ道を走り続けるのは精神的にきついですね…。 この後、千葉に入る直前でRUNの２時間目が終わります。 ふくらはぎに疲労が溜まってきましたね。でもまあ元気なレベルです。 フォームを崩さない、登りは乳酸を溜めないように、下りは筋破壊を抑えながら…と意識しながら走り続けております。   RUNの３時間目がスタートしてすぐです…。 「ヨウコソチバヘ」その言葉を待ってた！ ここは浦安ですね♪ここからは市川・船橋方面へと向かいます。 少し海よりに進路をとり、首都高湾岸線に合流します。 しかし、このあたりの住宅街マジックに引っかかり、迷ってしまう悲劇…。 マップとナビを見直し…そして見直し…無駄な時間を使ってしまいました。 ここからはもうずっと真っ直ぐですね！もう２時間以上は曲がることは無いかと…。 市川市を越えたあたりでRUNの３時間目が終了…。 ここまでで約30kmは走ってましたね。 ここから一気に写真が少なくなってきます。 やはり30ｋｍを超えると疲れが出てきますね～。 それでもWALKを混ぜていたお陰で今までの30ｋｍ走より楽にここまで来れました。   船橋市に入りましたね～何だか近くなってきた気がしております。 ここからは１時間RUNでは無く、30分RUNに10分WALKと少し休憩時間を増やします。 あくまでも今回は最低50ｋｍに到達することが目的なので、無理はしません。 写真もそうですが、このあたりは非常に陸橋が多い！ これみたいに関係ないやつもいますが、完全に横断歩道が無いところは全て陸橋を登り下りします。 橋も沢山あってアップダウンが地味に連続する地形…。相当体力を削られましたね。 船橋のららぽーとです！ ここまで約37ｋｍといったところでしょうか…。予定外でしたがトイレ休憩です。 フルマラソンで言うと一番きつい距離のところに入っている状態です。 いくら抑えていると言ってもかなりきつくなってきています。 そんな状態でららぽーとをうろうろ…完全に不審者レベルですね(笑) やはり35ｋｍを超えるとペースが乱れます！WALK中にピットイン等を摂取してましたが、エネルギー切れ目前です。 40ｋｍを超えるころには15分のRUNも継続が困難な状態に…。   そんなこんなでたどり着いたフルマラソンの距離。42ｋｍ地点。 所要時間は５時間とちょっとくらいでしたかね。 「ここからが今回の目的！頑張れ後１０ｋｍ！！！」 とつぶやいたものの、この距離を超えた直後に全身を恐ろしい疲労感が襲ってきました。 そりゃここからは自分にとって未知の領域になりますからね…。 ここからの10ｋｍは完全にRUN＆WALKになってましたね。 喉が異常に渇いたので、途中でただの水を買って飲んだら、きっと体内の電解質濃度が下がったんでしょうね。 名前の知っている筋肉達が攣る攣る(笑)このせいで更に歩く時間が増えてしまい、 痙攣が落ち着いたら走って～攣りかけたら止まって～を繰り返しながらの残り５ｋｍ弱。 なんと48ｋｍ地点でスマホの電源が切れる！ 危うくボクの電源も切れるとこでしたよ！確かにボク自身のバッテリーもほぼ切れてましたけど。 そしてその直後！ ハイドレーションが空になる！ ナビが無くなって水が無くなって、もう精神的に追い込みますね～(笑) あたりは薄暗くなってきて、体内で生産される熱量も低くなり、寒さを感じ始めてきたので、 数メートルでも走れそうなら走り出して何とか距離を詰めて行きました。 そしてたどり着いた50ｋｍ地点『蘇我駅』！ スタートしてからトータルは７時間はかかってます…。 本来なら７時間できっちり60ｋｍを走るつもりでしたが、まだまだ足りないものが多すぎますね。 まずはこの50ｋｍという距離に慣れないと先に進めないのでしょうね(沈)。   もう「負けた」という印象しか残らない結果に非常に残念に思う50ｋｍ走でした。 レースでは無く、隣に競う相手もペースを作る人もいない状況は負けた実感を強く感じますね。 「全て自分のせいでしかない。」 その一言に尽きるでしょう。   翌日の筋肉痛は思ったよりひどくは無く、足よりも背中に疲労が残っている印象でした。 筋持久力も問題も当然ありますが、やはりエネルギー管理が今回のポイントだったかと思います。 この日に向けての準備は特にしてないので、当日までにカーボローディングも少しは意識して食事を変えるべきだったのかもしれません。 当日も後半になるにしたがって食欲が無くなっていくことを考えて、30ｋｍ地点までにほとんど携帯したものを食べておけばよかったかと。 結局、45ｋｍを超えたあたりではスポーツようかんを食べることができず…。もったいないデス。 後は喉が渇いたからと言って飲んだただの水がやはり良くなかったのではないかと…。 塩飴とかも持って行けばよかったのかな？   とか、反省点は出したら尽きること無いでしょうね(笑) とりあえず反省点は次に活かすとして、この50～60ｋｍという距離に慣れないとな～♪   -MN-                    

APORITO三次

まだ間に合います。５月末まで・・・

こんにちは ゆりっぺです   スキー＆スノーボード チューンナップキャンペーン ５月末までですよ～     シーズン中に使った板・ボード・・・ そのまま何もせずに・・・家のどこかで眠ってませんか？ まだ間に合いますよ～ 心当たりのある方はとりあえず板・ボードをもって パワーズに着てスタッフに相談して下さい きれいにメンテナンスして次のシーズンも 楽しく過ごしましょう   まるころフェアも６月末まで開催中     組み合わせは貴方しだい・・・ Ｔシャツ＋パンツ ポロシャツ＋Ｔシャツ Ｔシャツ＋Ｔシャツ   まとめ買いのチャンスです     てへっ  

暑くなってきました・・・

暑くなってきました・・・

こんにちは！ 段々と暑くなってきて一日中半そでの方を見かけるのも多くなってきた気がします そんな暑い夏を元気に乗り切るためのスーパーフード!! それがこちら おにぎらず!!笑 簡単に言えばサンドイッチのおにぎり版ですね(¯∀¯)笑 今回私が作ったのはえびとアボカドと卵(^∀^)！ このおにぎらずあなどれません。 作り方は簡単なのにランナーの補給食として今話題なんです 必要な栄養素を一緒に補給できるのでとってもお手軽♪ 他にもしょうが焼きとレタス、ささみと紫蘇と梅、ハムと卵とレタスなどなど組み合わせは沢山ありますよ!! こんなランナーにとって良い情報が詰まっているのは店頭に並べているRUNNINGstyleという雑誌!! 見本も置いているので立ち読みしてもよし、永久保存版は購入してもよし!!です笑 今回は６月号を見て影響されて作りました笑 Yoginiも取り扱っていますよ～   そして今回はもうひとつご紹介!! 暑くなってくると手放せないのがキャップ!! でもランニング中やウォーキング中首元が暑くなってきたりしますよね・・・ そんな時に持って来いな商品がこちら!! new baranceのサンガードキャップ！！ 首元にも布があるんですがこの布、取り外しできるんです 取り外して水に濡らしてキャップに装着すると首がひんやり 日焼けも熱中症も防止できちゃいます!! 熱中症には気をつけて今年の夏も乗り切りたいですね!!   以上だてでした

APORITO市川＜2023年1月9日 閉店＞

楽々スイム～♪

日差しが夏になりつつあり、 夏に向けた体つくりを 始めようとしている方、 始めている方～ ＭＩＺＵＮＯのスイムウエアのご紹介～ヾ(´▽｀*;)ゝ" ＭＩＺＵＮＯ/ＢＧ　ＳＷＩＭ この水着なんと！！！ 足の部分に浮力素材が入っているので 従来のフィットネス水着の 約５倍で腰部の下がりを軽減♪ 骨盤サポートも入っているので 腰部を安定させよりフラットな姿勢へと導きます(´∀｀） ぜひ店頭でご確認ください･+゜・。（*´∀｀*）・゜+。+

商品紹介～(^^)

商品紹介～(^^)

こんにちは～!! 本日ヨガウェアのRealStoneの夏物が入荷しました～ 今回は夏らしいタイダイ柄と可愛いレース!! 待望のボレロも入荷しましたよ～(∗^ω^)b テンションがあがったは試着しました← ポーズが汚いですがお許しください笑   そして!!レース素材の商品は可愛すぎたのでマネキンに着てもらいました(¯∀¯)笑 中でもstaffオススメの商品はこちら!! マネキンも着ているショートパンツです この涼しげなレースがすごく可愛いですね!! 小倉店ではご試着できますよ～!!   さらにこんな可愛い新商品がお得になるセールも実施中!! 例えば・・・ 私が着てるこのRealStoneのNEWウェア。 Tシャツ　￥７，７７６ ロングパンツ　￥１２，９６０ 通常なら合計で￥２０，７３６のところ まるころフェア中だと二点で１０％OFFなので 合計が￥１８，６６２！！！ こんなにお買い得に新商品が購入できるのは６月３０日まで!! 皆様のご来店お待ちしております   以上だてでした

ご紹介～（＾＾）♪

ご紹介～（＾＾）♪

こんにちは～!! 私つい先日メディアドームで初ＳＫ８してきました できないなりに楽しくてはまりそうです笑 しかも今シーズンのスノーボードではレギュラースタンスでしたが ＳＫ８してみるとグーフィーでした笑 来シーズンはスノーボードもグーフィーでチャレンジしてみたいと思います!!   はい!!そして本日はＮＥＷ　ＳＴＡＦＦをご紹介いたします   岩原さん（ガンちゃん）!! これから小倉店のスノーボードやＳＫ８を盛り上げてくださいます 岩原さんから一言いただいちゃいました 「横乗り好きの皆さん足を運んでみてくださいねー」   小倉店これからもっとにぎわっていきますよ～ ぜひぜひ足をお運びくださいね!!   以上だてでした  

APORITO小山

明日カーツ体験会開催します。

老若男女にオススメします。 こちらのベルトを適正の場所で締め付けします。 静脈の血流の戻りを制限するので、激しい運動をしているみたいに血管が浮き出てきます。 体験会にて痺れと痛苦しさを実感してみましょう。 ５月１７日（日） ＰＭ１４：００～ＰＭ１５：００ パワーズ小山店１Ｆカーツコーナーにて、たくさんのお客様お待ちしております。 パワーズ小山店
〒323-0014　栃木県小山市喜沢1475-116
TEL　0285-24-6510
FAX　0285-24-6517
営業時間　11：00～20：00  

APORITO 三宮＜2022年9月4日 閉店＞

足型測定会！！

みなさんこんにちは スポーツシーズン到来 ランニング・ウォーキングを始めようと思っている方も多いんではないでしょうか 来る１６日（土）１７日（日）の２日間、無料足型測定会を開催いたします ・始めてシューズを選ばれる方 ・シューズ選びに悩まれている方 ・足の癖を知りたい方 ・マラソン大会に向けシューズを選ばれる方 等々 この機会に一度足型を測定してみてはいかがでしょうか 無料測定です 皆様のご参加スタッフ一同お待ちしております

【注目商品】お勧めブラトップ

【注目商品】お勧めブラトップ

ちょっと早めの台風が過ぎまして！ 今日はすごく天気がいいですね！ もう暑くて日中は半袖必須の暑さになりましたね   天気がいい日に気持ちよく体を動かしている方も多いのではないでしょうか？ 女性の皆さん！もちろん体を動かすときは ブラトップ！ お使いですよね？？ 、、、まさか、、、普段のインナーで、、、なんてことはないですよね？   今回は運動時の必需品！ ブラトップのご紹介です！！ なぜ必需品なのかを簡単に説明しますと バストを筋肉につないでいる 「クーパー靭帯」を守る為！ バストの揺れでこの靭帯が伸びてしまうと、 バストの下垂の原因 になってしまうのです、、、 そして恐ろしいことにこの靭帯、戻らないんです、、、、 そこで！ バストをしっかりサポート して、靭帯の伸びを予防してくれるのが ブラトップ！なんです！！！！   と、言うわけでオススメがこちら！ DANSKIN 品番DA14903　カラー　NG ￥2,916 でございます！ バストをサポートしてくれることはもちろん この商品のポイントは頭からでも足からでも着られることです！ 着替えたらお化粧が付いちゃうかな、、、なんて心配ナシです！ ルーズなトップスと合わせてチラ見せ！いかがですか＾＾？ ブラトップならではの着方もオススメです！   写真以外にも種類、カラー違いありますので ぜひ！見に来てくださいね！！   ガッキー  

腕が重いです・・・

腕が重いです・・・

こんにちは～!! 一昨日お休みの時にボルダリング行ってきました～（＾＾*） 今回行ったのは昨年１１月に出来たばかりのbigfootさん!!　http://big-foot.asia/kokura/ 平和通駅を降りてすぐのところです♪♪ 初めての方でもスタッフの方が丁寧に教えてくださるのですぐに登れるようになります!! 私も初めてでしたが・・・・ こんな風にすいっと登れる様になりました 途中知り合いの方に教えてもらって小さなこぶみたいなやつもなんとかクリアできました（Ｔ∀Ｔ） 途中友達とタイムトライアルで競争して2戦2勝 これはハマッてまた行くやつですね笑 かれこれ約2時間楽しみました（*＾ω＾*） おかげでほどよく筋肉痛です笑 ぜひ皆さんも行ってみてくださいね!!   そして店舗ではまるっと衣替え！略して・・・ ～まるころフェア～開催中です!! そして同時にＥＡＲＬＹ　ＳＵＭＭＥＲ　ＦＡＩＲも開催中!! まとめてお得なこのセールぜひぜひお買い求めくださいね   以上だてでした～  

APORITO市川＜2023年1月9日 閉店＞

壁に挑む！！

休みの日～ 運動したくてウズウズしてたら お友達から　壁のぼりに行かない？ っていうクノイチかのようなお誘いが！ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ 勿論行きますよ～♪ って事で！！！ ボルダリングしてきました☆ 出でよ!壁!!! *´∀`)*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`) 地元のボルダリングジム～ 広くてキレイ((*´∀`)) 早速トライ♪ 前世はきっとサルでした。。。笑 基本コースと呼ばれる７コースを30分でクリア(●´▽｀) 次の段階へと進むも思考回路が　(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ ちなみに～この日のウエアご紹介～♪ TEE：THE NORTH FACE /  ANIMAL PAINT TEE NTW31529　￥3,996（税込） PANT：Marmot / Camper Half Pant MJP-S5037   　￥9,612（税込） こちらメンズ～笑 レディースはこちら♪ヽ(*´∀｀)ﾉ PANT：Marmot / Camper Half Pant MJP-S5537W   　￥9,612（税込） こちらのMarmotのパンツは 水陸両用(●´艸｀) 川辺でのキャンプとかにもってこい♪ 軽くて動きやすいので普段にも～ (*＾∀＾)人(＾∀＾*) 誘ってくれた友だちは苦戦しつつ １時間で４コースクリアしてました♪ １時間でしたが、全身運動になりました!(●´∀｀)ノ+゜*。 またいこーっと♪ お買得なフェア開催中～

APORITO小山

高機能タイツ

高機能タイツの案内です。 こちらは、レディースモデル ＣＷ－Ｘ　ＥＸＰＥＲＴ 膝をテーピング理論にてホールド。 ふともも・ふくらはぎも段階着圧により皮膚に刺激を加えるので運動能力がＵＰする品物です。 スポーツカテゴリーは全て対応します。その中でもウォーキングに◎が付いています。 ピンクのパイピンが素敵だと思います。 こちらもレディースでランクＵＰのＳＴＡＢＩＬＹＸモデル。 腰・股関節までホールドするタイプです。 長時間かける運動に最適です。こちらもスポーツカテゴリーは全て対応。 定番カラーのＢＬです。

APORITO小山

加圧体験会開催します！

加圧体験会を５月１７日（日） 開催時間１４：００～１５：００ 小山店加圧コーナーにて開催します。 加圧とは、腕・足にベルトを締め血流を抑制することにより 負荷をかけた状態になり、１日１０分のトレーニングで効果の出るアイテムです。 仕事で時間が取れないお客様におすすめのアイテムです！ ぜひ一度体験してください。当日お待ちしております。   パワーズ小山店
〒323-0014　栃木県小山市喜沢1475-116
TEL　0285-24-6510
FAX　0285-24-6517
営業時間　11：00～20：00

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まるころフェア

皆さん、こんにちは 気温が高い日が続き、汗ばむ季節になりました そこで・・・、まるごと　ころもがえ・・・略して「まるころフェア」を会員様限定で実施中です これからの季節に大活躍するTシャツ・シャツ・ポロシャツ+ハーフパンツが ２点ご購入で１０％OFF、更に３点以上ご購入で１５％ＯＦＦとなり、まとめ買いが大変お買い得です 組み合わせは自由ですので、ぜひご自分流に組み合わせてみて下さい     女性のお客様におススメの商品が、紫外線の強い季節に太陽の陽射しからお肌を守る UV加工されているTシャツが大活躍します。UPF５０+なので紫外線９５％以上のカット率があります。 そこでスタッフおすすめ商品をご案内します ルコック　Tシャツ ＱＢ-０１５８５１　３１３２円　クロスカプリパンツ　QB-３７５６５１　５７２４円・・・セットで８８５６円   などなどです。この他にも多数、商品を取り揃えておりますのでぜひご来店下さいませ  

天気が悪い日こそ??

天気が悪い日こそ??

こんにちわ～ ＧＷ終りましたかぁ 長い人で１０日まででしょうか 僕は先日休みだったので、約10年ぶりくらいの地元の友人達と地元で飲み会 ちゃんと、パパ・ママしてて、話も子供の事だったり、思い出話だったり･･･｡ 月日が流れてる事を実感しました 皆さんも大型連休満喫してくださいね さてさて、ちょっと前にご案内した2大フェア 中々好評でご活用して頂いております 水着の方は、ご旅行組以外の方はラッシュガードの購入率が高いですねぇ 運動会とかでも、大活躍してくれるのを最近の方は知ってるようです 通気性が良いの紫外線はしっかりＣＵＴ 水辺以外での利用も多いですよ～ ぜひこの機会に、ご家族・ご友人・カップルでご利用ください ご来店お待ちしております

APORITO 三宮＜2022年9月4日 閉店＞

なわとびダイエット？！？！

皆さま～こんにちは 早速ですが今日は、なわとび 縄跳びいえば。。。小学校の授業や遊びでしたっきりで、すっかり大人になった今では　全く興味をそそられなくなっていたんですが。。笑 縄跳びで跳ぶことが、ウォーキングやジョギングと同じ　有酸素運動　全身の筋肉を使うので、ジョギングより効果的だという説も。。。 有酸素運動は、２０分経過後に脂肪が燃焼し始めるので、続けることが大切になってきますが、初めから長時間続ける事は身体の負担にもなるので まずは、ご自身の跳べる時間と回数を決めて行い身体が慣れてきたら徐々に増やしていきましょう！ 注意点は、足首や膝に負担がかかるので不安のある方は無理は禁物ですっ！！　なるべくクッション性の高いシューズを履いて実践して下さいね。 早く飛ぶ必要もありません！ご自身の調子に合わせて行いましょう。　１分間飛び続けたら休憩する　という、リズムを作ると続けやすいですね～ 当店にも、縄跳びはもちろん！クッション性のよいランニングシューズを取り揃えております！   （左画像）お値段もお手頃♪右から　カワセ￥４８０　アシックス￥８１０　カワセ￥９８０ （右画像）　非常にクッション性の優れたランニングシューズ　アシックス　ゲルニンバス　ＴＪＧ３９３￥１４０００　（全て税込み価格）   もうすぐ母の日なので、お母さんにギフト　　合わせて、このブログも読んでもらってくださいね＾＾ 店頭で、お待ちしておりま～す☆☆☆