こんにちは、

パワーズ三次店です。

ひとつ、テレビから得た知識。

寝る時はエアコンをつけたままでいいそうです。

寝汗をかくという行為は、

体が体温調整をするために

自律神経を一生懸命働かせている状態らしく、

それでは「体が休まらない」「疲れが取れない」

ということでした。

もうつけて寝る。そう決意したたかのちゃんです

さて、本題です。

何も疲れをとるのは睡眠だけではありませんよ、

ということで。

本日は【DNS】のサプリメントをご紹介します

【ZMAスーパープレミアム】＆【JOINTスーパープレミアム】

ZMAとは、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6の組み合わせのこと。

亜鉛やマグネシウムといったミネラルは、

汗をかいたときに失われやすく、不足すると体が疲れやすくなります。

ミネラルは普段の生活でも少しおろそかになる栄養素なので、

こういったサプリメントで補うといいですよ

ビタミンB6はたんぱく質の分解を助けてくれるので、

摂取した栄養をしっかりと取り込むことができます。

JOINTは訳通り、「つなぐ」ことを目的としたサプリメント。

グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲン・ヒアルロン酸といった

結合組織の材料を配合しています。

腱や靭帯、軟骨といった結合組織を強くし、

ケガをしにくい体作りを助けます。

食事からは摂取しにくいので、サプリメントの活用をおすすめします！

【ビタミンスーパープレミアム】＆【EPA】

ビタミンスーパープレミアムは、

名前どおりビタミンを詰め込んだサプリメント。

ビタミンA、B群、C、D、Eと豊富にはいっており、

体作りのサポートと体の錆びつきを防ぐ効果を発揮します。

食事から十分な量のビタミンをとれない方におススメです

EPAは、主に青魚などに含まれている良質な脂のこと。

オメガ3系という不飽和脂肪酸に分類され、

体に起こる炎症を抑える効果などがあるといわれています。

 継続的に摂取することで、

コンディションの維持・パフォーマンス向上などにつながります。

まだまだ暑い夏、

乗り切るためにしっかりと栄養を補給しましょうね＾＾

それでは。

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