神戸マラソンに向けて⑨
2015/11/6 20:10
こんばんは、アラです。
一気に気温が下がった感がありますが、体調管理には十分に留意して下さいね。
さて、前回のブログで書きました、火曜の30km走ですが、ちゃんと走ってきました。
まあ、本番のマラソン前にすべきではないですね(汗)足の疲労が抜けません。
でも、収穫はありました!下り龍(汗冷えからの腹痛)対策があたり、無事に走れました。
対策に使ったのはコレ!
デサントのパワーコンポウォーミングマッサージジェル!
これを塗るとカイロのように暖かい、いやむしろ熱い!
マラソン大会のスタート前の長い待機時間にもおすすめデス。
おなかの弱い僕には必需品です。
話し変わって、昨日木曜は消防署で市民救命士の講習を受けてきました。人工呼吸の仕方やAEDの使い方を学びました。
ランナーには受けても良い講習でした。みなさんも機会があれば受けてみて下さい。
長くなりましたが、最後に
アラはみなさんと少し遊びたくてこんなものをお店に飾りました!
出場するマラソン大会での目標タイムと結果のタイムを表にシールで貼って下さい。
この表がシールでいっぱいになったら、楽しそうじゃありませんか!?
よろしければ、ご来店の際に、ぺたっと貼ってお帰り下さい!!
以上、アラでした!
おかやま、神戸マラソンを走る方、頑張りましょう、楽しみましょう♪