こんばんは、アラです。

一気に気温が下がった感がありますが、体調管理には十分に留意して下さいね。

さて、前回のブログで書きました、火曜の３０ｋｍ走ですが、ちゃんと走ってきました。

まあ、本番のマラソン前にすべきではないですね（汗）足の疲労が抜けません。

でも、収穫はありました！下り龍（汗冷えからの腹痛）対策があたり、無事に走れました。

対策に使ったのはコレ！

デサントのパワーコンポウォーミングマッサージジェル！

これを塗るとカイロのように暖かい、いやむしろ熱い！

マラソン大会のスタート前の長い待機時間にもおすすめデス。

おなかの弱い僕には必需品です。

話し変わって、昨日木曜は消防署で市民救命士の講習を受けてきました。人工呼吸の仕方やＡＥＤの使い方を学びました。

ランナーには受けても良い講習でした。みなさんも機会があれば受けてみて下さい。

長くなりましたが、最後に

アラはみなさんと少し遊びたくてこんなものをお店に飾りました！

出場するマラソン大会での目標タイムと結果のタイムを表にシールで貼って下さい。

この表がシールでいっぱいになったら、楽しそうじゃありませんか!?

よろしければ、ご来店の際に、ぺたっと貼ってお帰り下さい!!

以上、アラでした！

おかやま、神戸マラソンを走る方、頑張りましょう、楽しみましょう♪