こんばんは、アラです。

昨日の日曜の練習内容をアップします！

みなとのもり公園で１０００ｍを５本走りました。

本当は１０００ｍの間をジョグでつなぐインターバル練習をしたかったのですが、息

が続かず、完全に止まって息を整えました。

タイムは

３：５４－３：４１－３：４３－３：４８－３：３８

普段はもう少しタイムがいいはず？

何が違う？？

飲み忘れてた!

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次回ナイトランは９／５（土）です。良ければ一緒にジョグしましょう！

アラでした～～