昨日は今年二回目のランニング講習会でした!!

いまやスポーツワールド三宮店での恒例イベントとなりつつある

ASICSランニング講習会！！

今年で三年目を迎えました～！！

今回は良いお天気に恵まれ、気温も暖かく、まさに

ランニング日和！！

まずは座学からスタート！！

シューズの選び方やランナー向けのトレーニング方法などをお勉強

そして実技RUNに向けて準備運動～～

それでは【みなとの森公園】に向けて出発～

片道１ｋｍほどで芝生のキレイな【みなとの森公園】に到着です

ランニングのトレーニングは走るだけじゃない！！

簡単なランナー向けトレーニングを教えてもらいました～

…これが意外とキツインデス

そしてフルマラソンを完走するためのペースやレース中の

アドバイスなど交えながらの

実践ＲＵＮ!!

青空の下、皆様楽しみながら気持ち良い汗をかきましたね。

最後に記念撮影イェイ

次回は１０月１２日(日)です!!

興味のある方！神戸マラソン出走するけど不安な方！など

ぜひぜひご参加下さいませ～～～～◎