こんばんは！アラです。

１０月も中盤に入り、皆様の今シーズンの初レースも近づいてきたと思います。

アラも昨日はいつもどおり、大阪の長居公園でペース走に行ってまいりました。

ペースは４：１５/ｋｍで２０ｋｍでしたが、僕は１１ｋｍで離脱しました。まだまだ、股関節の負担が大きく走りきれません。僕の神戸マラソンはどうなることでしょう？

一夜明けて、今朝は地元住吉川をジョグしてきました。仕事終わりに夜ばかり走っていますが、神戸マラソン本番に向けて、朝走るように習慣づけが必要です。

朝走ると一日が気持ちいですよ！

明朝のアシックス講習会もよろしくお願いいたします。

アラでした。