１１月９日が年内最後のランニング講習会です。

今まで、自己流でランニングを続けてきた方

思うように成績が伸ばせず、思案中の方

神戸マラソン、ハワイマラソン今年から来年に向けて参加の決まっている方

マラソンはじめてみようかなと思っている方など

基本的なことを見直して、トレーニングの参考にされてはいかがでしょうか

内容

①座学

　ランニングに関する諸データのご紹介

　わかり易いシューズの選び方講習

　初心者むけランナー概論

　トレーニング方法に関するわかり易いお話

②実技指導

　アシックスランニングドリルの実践

　アクティブストレッチの実践

　基本必須筋トレの実践

　自分のペースの見つけ方

　など、日ごろ疑問に思っていることなども専門家に聞いてみてはいかがでしょうか。

詳細は、店舗にお問い合わせください。

基本を学んで、楽しくランニングを続けましょう・・・