こんばんは、アラです。

8/20ナイトラン参加された方、ありがとうございました！

うだる暑さの中でも、皆様との会話を楽しませていただきました。

次回はもう少し涼しくなると思いますが、水分の持参をお願いいたしますね。

今回は７名の参加者の方と３名のスタッフでＨＡＴ方面を走りました。

みなとのもり公園では、肩甲骨、股関節周りを柔軟にするダイナミックストレッチを行いました。このストレッチは怪我の防止やパフォーマンス

アップ（走りやすいからだになる）に役立つので、興味のある方はぜひナイトランにご参加くださいね。

そして、今回の集合写真は話題のこのポーズ！

強要してないですよ（笑）皆様、喜んでくれてますかね?

次回は9/24（土）、コースは皆様に大人気（笑）のハーバーランド！

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております。

アラでした!